產(chǎn)后陰道恢復(fù)動作都有哪些？
病情描述：我是經(jīng)陰分娩的寶寶，醫(yī)生建議回去多做一些利于產(chǎn)后陰道恢復(fù)的動作，產(chǎn)后陰道恢復(fù)動作都有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
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王冬娜 副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 三級甲等
這種產(chǎn)后陰道恢復(fù)的一個動作在臨床上是非常普遍的，也就是縮肛運(yùn)動可以有很好的一個環(huán)節(jié)調(diào)節(jié)的一個功能效果，盡量減少油膩辛辣生冷食物的接觸，還有一個方面就是適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行這種深蹲運(yùn)動，也可以選擇一些中藥去調(diào)理改善，促進(jìn)恢復(fù)效果都是比較好的。瑜伽訓(xùn)練是臨床上推薦的。
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藍(lán)銀艷 主治醫(yī)師
興賓區(qū)人民醫(yī)院 二級
建議在產(chǎn)后積極進(jìn)行提肛運(yùn)動調(diào)理看一下還是可以幫助預(yù)防產(chǎn)后陰道松弛的，所以需要看一下分泌物和惡露等情況是否正常但是這幾天還是多吃清淡的食物，看一下效果等，過幾天及時到醫(yī)院選擇復(fù)查子宮的恢復(fù)情況，平時還是不要有熬夜情況，多注意加強(qiáng)營養(yǎng)。
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