懷孕白天困晚上睡不著怎么辦？
病情描述：去檢查才發(fā)現(xiàn)我已經(jīng)懷孕三個多月了，但是我現(xiàn)在白天特別困，晚上卻睡不著，我該怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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病情分析：
基本上和懷孕沒有多大的關(guān)系，考慮是睡眠時間顛倒了，建議白天盡量的不睡，晚上睡眠質(zhì)量才會好一些，睡覺之前也可以喝一杯純牛奶，或者是盡量處在安靜的環(huán)境中，不要看手機，這樣睡得會比較快。懷孕之后要按時的去做孕檢，同時觀察自己身體情況，飲食營養(yǎng)全面。
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病情分析：
懷孕以后由于體內(nèi)激素水平影響，女性身體各部位或多或少會出現(xiàn)不適的癥狀。您現(xiàn)在白天特別困，晚上卻睡不著，那么您就需要調(diào)整一下自己的睡眠習(xí)慣。白天困的時候一定不要睡覺，適量的多做一些運動，到晚上您睡覺前可以喝一杯純牛奶，少玩手機等電子產(chǎn)品。
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