陰道緊致鍛煉方法有哪些？
病情描述：這兩年覺得自己陰道松弛很多，所以想問一下陰道緊致鍛煉方法有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
王冬娜 副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 三級甲等
如果有陰道松弛，平時可以適當(dāng)?shù)腻憻捯欢螘r間。比如平時可以多做縮肛動作，多做仰臥起坐，都有利于使陰道緊縮。如果陰道松弛的比較厲害，可以在網(wǎng)上買陰道啞鈴，用陰道啞鈴來鍛煉，這個效果比你做縮肛動作效果要好得多。關(guān)鍵是要持之以恒。
-
-
-
-
鄭州 主治醫(yī)師
安陽市第七人民醫(yī)院 二級甲等
你好，出現(xiàn)陰道松弛一般都是因為盆底肌的肌肉組織失去彈性和力量帶來的，平時可以多做一些提氣收肛運動來增加肌肉的力量，或者在小便時可以在排尿一半的時候停了幾分鐘，然后再拍這樣長期的訓(xùn)練，可以起到改善陰道松弛的作用，如果陰道松弛比較嚴重，也可以采取手術(shù)的方式做陰道緊縮手術(shù)，這種手術(shù)簡單安全并且術(shù)后效果極佳。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)語音
相關(guān)文章
公眾號
頭條號
百家號