血壓高的飲食要注意什么？
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田洪波 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級甲等
你好，高血壓的患者平時要注意低鹽低脂飲食，也就是說不能吃含鹽高的食物，如咸菜，醬菜。也不要吃高脂肪食物如動物脂肪，動物內臟，油炸食品等。再就是要保持心態(tài)平穩(wěn)，避免緊張焦慮等不良情緒影響。睡眠充足，多做戶外有氧運動，如慢跑，太極拳，爬山等，肥胖者減肥。
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顏承堯 副主任醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團滕南醫(yī)院 二級甲等
你好：很高興為您服務，根據(jù)您介紹的情況，高血壓光是生活中注意不可以的，必須要長期服用降壓藥，如果血壓控制不好，容易導致心腦疾病，可以選擇長效降壓藥，如：硝苯地平緩釋片、尼群地平、纈沙坦等。平日生活要低鹽低脂飲食，多吃蔬菜水果，多吃芹菜，海帶，紫菜，洋蔥等，戒煙戒酒，不能生氣，激動，要不吃情緒平穩(wěn)。
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