如果有了抑郁癥該怎么辦？
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楊樂金 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
你好，你能夠意識到自己的抑郁問題，并且也在通過一些認(rèn)知做調(diào)整，如果只是效果不好的話可能方式不太對，這個(gè)你不要去控制，你可以自己列一個(gè)表格，把你認(rèn)為的一些負(fù)面的思維列一行，然后自己反駁，通過一些正向的思維來代替，這樣的話是可以幫助改善的，當(dāng)然建議還是進(jìn)行專業(yè)的心理治療比較好。
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張萍 醫(yī)師
遜克縣車陸鄉(xiāng)衛(wèi)生院 一級
首先應(yīng)該先去正規(guī)醫(yī)院找心理醫(yī)生確定是不是抑郁癥，如果是，看病情輕重，輕微的可以自我安慰，或者找些朋友說說自己的不愉快的事，有條件可以和家人出去旅游，參加一下社會活動，放松一下心情，實(shí)在不適應(yīng)現(xiàn)有工作，建議調(diào)離崗位，病情嚴(yán)重就得到正規(guī)醫(yī)院系統(tǒng)治療。
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