有抑郁癥要怎么辦？
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楊樂金 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
你好，對于抑郁癥的患者來說需要家人與朋友的陪伴和鼓勵(lì)，患者也需要積極的進(jìn)行心理暗示，需要自己感興趣的運(yùn)動(dòng)，多到戶外運(yùn)動(dòng)散步，平時(shí)需要注意保證充足的睡眠，每天需要堅(jiān)持兩小時(shí)的運(yùn)動(dòng)或者戶外活動(dòng)等，和喜歡的人或朋友待在一起，合理膳食。
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王洪生 主治醫(yī)師
上海民政第二精神衛(wèi)生中心 二級
確診是抑郁癥，首先是需要服用藥物治療是重點(diǎn)。在服用藥物的同時(shí)可以自我調(diào)整心態(tài)，穩(wěn)定情緒，多找朋友傾訴，轉(zhuǎn)移注意力，給自己良好的心理暗示，也可以多參加有氧運(yùn)動(dòng)，比如爬山，球類，游泳，都是很好的辦法。而且需要規(guī)律作息時(shí)間，保證睡眠。
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