抑郁癥，中度怎么辦？
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楊樂(lè)金 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
中度的抑郁癥應(yīng)該是及時(shí)治療的，首先一定要放松心情，不要給自己太大的壓力，可以多跟親人朋友溝通，說(shuō)出自己的心里話，或者是出去走走，散散心，旅旅游，控制好自己的情緒，別總想一些不著邊際的事，也可以配合一些抑郁癥的藥物治療，但無(wú)論怎么樣都要放松心情。
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吳瑩 醫(yī)師
仲宮第一人民醫(yī)院 二級(jí)
你好，如果你目前生完小孩子還在半年之內(nèi)，這個(gè)屬于產(chǎn)后抑郁，產(chǎn)后抑郁的情況通常是可以自行的進(jìn)行調(diào)節(jié)，比如說(shuō)你日常逐漸的去恢復(fù)交際，以及外出散散步，多看一些正能量的，或者是歡快的信息，如果自己還是無(wú)法做到的話，應(yīng)該去心理科接受醫(yī)生的心理疏導(dǎo)。
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抑郁癥如何自我治療？4招教你緩解抑郁癥，助你早日走出抑郁癥
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