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我遇到考試就緊張，考試前吃鎮(zhèn)靜劑有用嗎？

病情描述：從小到大考了好多次的試，但是每一次都會很緊張，我后天要去考駕照了，我好緊張啊，請問我遇到考試就緊張，考試前吃鎮(zhèn)靜劑有用嗎？有什么辦法可以緩解緊張的嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 趙曙光
    趙曙光 副主任醫(yī)師
    太和縣人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    緊張是一種有效的反應形式，是對外界刺激和困難的準備。有了這些準備，就有了應對快速變化的能力。所以緊張并不全是壞事。然而，持續(xù)的壓力會嚴重破壞身體內部的平衡，導致疾病。所以我們應該學會自己消除緊張。深呼吸，這是最常用，也是最容易做的。

  • 張鵬
    張鵬 主治醫(yī)師
    解放軍307醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    通常在臨床上考試之前，緊張是很多人的一個心理反射，一般來說考試之前可以適當做一些深呼吸，盡量不要吃鎮(zhèn)靜劑，這個時候鎮(zhèn)靜劑對身體的影響比較大，影響你考試的成績發(fā)揮。另外鎮(zhèn)靜劑使用不當，甚至會出現(xiàn)中毒的問題，這一點在臨床上比較常見，需要引起你的重視。

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趙曙光
趙曙光 副主任醫(yī)師

太和縣人民醫(yī)院 急診科

擅長：對創(chuàng)傷救治、中毒救治、器官功能支持富有經(jīng)驗。
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