自言自語，腦子很亂，怎么調(diào)整？
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楊樂金 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
你好，每一個人其實都在面臨著很多的壓力和各自不能夠解決的問題，久而久之這些就變成心理方面的負擔(dān)，而這些心理負擔(dān)壓在心底，你不愿意去正視它，可是它又真實的存在，因為不愿意正視，所以不能夠解決，久而久之就會使自己出現(xiàn)了很多癥狀，所以說還是要從內(nèi)心來接受它并且去改變它
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李新鳳 主治醫(yī)師
沛縣大屯鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級
你說的這種情況，因為最近不順心的事情比較多，所以引起了精神方面壓力也比較大，引起了胡思亂想，睡眠不好等情況，根據(jù)你的這種癥狀應(yīng)該是有點憂郁癥的情況，所以說你最好是到精神病?？漆t(yī)院去就診一下精神?？频尼t(yī)生，根據(jù)具體的情況對癥的藥物治療一下。這樣可以緩解一下癥狀，平時自己要多出去參加一些文體活動，放松一下自己的壓力，這樣對你心情舒暢有幫助。
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