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怎么瘦小腿和大腿甚至全身瘦呢?

病情描述:人到中年,真是吃啥都長(zhǎng)肉,哪哪都胖啊,我不想繼續(xù)這樣了,我想減肥,我想瘦小腿和大腿,甚至全身瘦。有什么科學(xué)健康的方法呢,減肥產(chǎn)品不想用,怕有反彈,再有什么副作用就得不嘗失了,求方法?
醫(yī)生回答 (2)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治醫(yī)師
    北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析:

    你好,是的的確減肥,是一個(gè)比較尷尬的話題,確實(shí)有些人吃什么都會(huì)發(fā)胖,但是還是要有一顆堅(jiān)持的心,控制住自己的飲食,其實(shí)控制飲食是非常重要的,要做到少吃多餐,不要暴飲暴食,晚餐要少吃一些,一定要堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉,如果不能堅(jiān)持那么肥肉一定會(huì)找上你

  • 牛艷林
    牛艷林 主治醫(yī)師
    新鄉(xiāng)市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析:

    你好,要想科學(xué)健康的減肥方式,那么自己一定要有一顆堅(jiān)持的心,要管住自己的嘴巴,一定要控制住自己的食欲,因?yàn)槿说街心曛蟮拇_會(huì)存在這樣的現(xiàn)象,因?yàn)槿艘沧儜辛?,運(yùn)動(dòng)量也在減少,所以說(shuō)堅(jiān)持鍛煉身體,少吃多餐,不要吃過(guò)于油膩的食物,多吃蔬菜水果才可以

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