抑郁癥在平時生活中怎么治療？
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楊樂金 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
你好出現(xiàn)了抑郁癥，平時生活中的治療這個可以通過專業(yè)的定期的心理開導(dǎo)，因為心理開導(dǎo)通常一周一次，所以這個一般占據(jù)的時間并不多，另外就是醫(yī)生指導(dǎo)服用藥物，還有就是飲食方面要注意做一下調(diào)整，可以多吃點綠色的蔬菜水果，通常蔬菜水果有改善情緒的功能以及加強運動。
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朱光榮 醫(yī)師
云陽縣后葉鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
多運動，多出去玩，多和別人交流。日常生活中不要孤立自己。多參加親朋好友的聚會，多和家里的人進行溝通，把你不能處理的問題及時反饋出去。適當(dāng)?shù)膮⒓右恍┞糜危哟笈c外面世界的接觸，減少恐懼感，緩解精神壓力。同時也可以尋找合適的心理咨詢師，把自己平時不順的事情傾訴。咨詢師會根據(jù)你的抑郁情況，進行合理的治療引導(dǎo)你走出陰影。
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