蜂蜜應(yīng)該怎么食用才科學(xué)？
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尚青華 副主任醫(yī)師
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院 三級(jí)甲等
您好！蜂蜜含有豐富的維生素，礦物質(zhì)和微量元素等，它有很好的潤(rùn)腸通便，美白養(yǎng)顏，調(diào)節(jié)胃腸道等作用。建議你每天早上刷完牙以后用一調(diào)羹蜂蜜兌大半杯溫水服用，平時(shí)水果蔬菜里面也可以加一點(diǎn)蜂蜜，蜂蜜是不能用熱水泡的，盡量用溫水，這樣就不會(huì)破壞它里面的酶，堅(jiān)持服用相信你會(huì)收到一個(gè)很好的效果的。希望我的回答對(duì)你有所幫助。
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郭慶英 醫(yī)師
柳行社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站 一級(jí)
蜂蜜有美容養(yǎng)顏，延緩衰老的效果，也有助于預(yù)防便秘，對(duì)女性有很好的保養(yǎng)作用。使用方法是早晚各一杯蜂蜜水，晨起空腹喝一杯空腹蜂蜜水，預(yù)防便秘，睡前喝一杯蜂蜜水，可以用溫開(kāi)水，放入蜂蜜，這樣不損害營(yíng)養(yǎng)，不能用開(kāi)水沖蜂蜜，容易造成營(yíng)養(yǎng)丟失。
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