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體檢查出骨量減少，應(yīng)如何補(bǔ)充鈣？

病情描述：大夫，前一段時間老是感覺身體不舒服，然后就去醫(yī)院體檢，體檢查出骨量減少，應(yīng)如何補(bǔ)充鈣？有什么好的補(bǔ)鈣的方法嗎。平時生活中應(yīng)該注意什么啊，麻煩回復(fù)一下，謝謝您了。
醫(yī)生回答 (2)
  • 高秋
    高秋 副主任醫(yī)師
    宜興市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    可以口服鈣劑，每天多曬曬太陽促進(jìn)鈣劑的吸收，平時適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動一方面增強(qiáng)體質(zhì)、一方面可以增強(qiáng)骨密度。平時的飲食可以增加牛奶、骨頭湯、黑芝麻等含鈣食物的攝入。如果補(bǔ)鈣效果不理想，可以去醫(yī)院查一下是否缺少維生素D3，它是鈣劑轉(zhuǎn)化不可缺少的。補(bǔ)鈣后也要定期去醫(yī)院復(fù)查，過量的補(bǔ)鈣也會有副作用。

  • 宋靜
    宋靜 醫(yī)師
    肥城查莊礦醫(yī)院 一級丙等
    病情分析：

    首先可以采用飲食療法給自己的身體補(bǔ)充鈣，多食用骨頭湯、豆類、奶類之類的含鈣豐富的食物，另外可以到相關(guān)的科室門診讓醫(yī)生幫忙開一些鈣片，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，也能補(bǔ)充一定的鈣，當(dāng)然絕對不能過多的服用。在晴天的時候可以到戶外曬太陽。

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