蜂蜜什么時(shí)間喝好？
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章小山 副主任醫(yī)師
南陽(yáng)醫(yī)學(xué)高等專(zhuān)科學(xué)校第一附屬醫(yī)院 三級(jí)
蜂蜜本身有潤(rùn)腸通便的作用，早上起來(lái)空腹溫服一杯蜂蜜水能夠治療便秘，一般老年人用的比較多。今天蜂蜜本身富含氨基酸和維生素，是一種很好的營(yíng)養(yǎng)食品，晚上不建議喝，因?yàn)榉涿鄯浅５奶?，晚上喝的?huà)會(huì)增加糖尿病和肥胖的風(fēng)險(xiǎn)，早上起來(lái)空腹喝，兌在水里喝就行。
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宋桃 醫(yī)師
廣州市白云區(qū)第二人民醫(yī)院 三級(jí)
蜂蜜水的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，一般情況下在早上或者是晚上喝都是一樣的，早上喝蜂蜜水有利于促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，保持大便通暢，晚上喝蜂蜜水有利于改善睡眠，其營(yíng)養(yǎng)成分吸收都是一樣的，要注意沖蜂蜜的水溫不要太高，以免破壞蜂蜜中的營(yíng)養(yǎng)成分。
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