精神不好磕睡多，怎么辦？
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章小山 副主任醫(yī)師
南陽醫(yī)學高等?？茖W校第一附屬醫(yī)院 三級
您好，您所描述的睡眠較多，考慮是由于睡眠較淺，睡眠質(zhì)量較差所引起的。建議您于每晚睡覺之前喝一杯熱牛奶，并且使用熱水泡腳，上述措施可以起到很好的改善睡眠的作用。如果您喜歡喝酸的水您可以泡五味子喝。五味子也具有很好的改善睡眠的作用。
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楊東升 醫(yī)師
朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級
您好，精神不好老喜歡睡覺，考慮是氣血虛，血壓低或者血糖低引起的情況，可以去醫(yī)院測量一下血壓和血糖，如果血糖低，可以口服一些糖水進行緩解，如果血壓低，可以口服一些升壓的藥物治療，多吃一些有營養(yǎng)的食物，提高機體的免疫能力，適當?shù)腻憻捝眢w，促進胃腸蠕動，增加食欲。
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