學(xué)齡兒童營養(yǎng)和生理特點(diǎn),膳食要求是什么?
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盧成瑜 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
孩子只要飲食正常不貼,不偏食,不挑食。并且每天有足夠的運(yùn)動(dòng)量和日照量,一般是不會(huì)有什么問題的。有一些孩子看似體弱,但實(shí)際上身體也是很健康的。只要不是經(jīng)常生病的那一種體質(zhì)就沒有什么問題。營養(yǎng)方面只要全面即可,蔬菜水果肉類每天都需要有一定量補(bǔ)充,隔一段時(shí)間,可以適當(dāng)?shù)某砸恍┐旨Z。一定要注意運(yùn)動(dòng)。
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江華 主治醫(yī)師
東營區(qū)人民醫(yī)院 二級(jí)
你好,學(xué)齡兒童的營養(yǎng)很重要,學(xué)齡前是孩子生長發(fā)育最重要的階段,家長一定要讓孩子平衡膳食,規(guī)律三餐,不暴飲暴食,飲食要做到葷素搭配,粗細(xì)搭配,每天都要保證足夠的碳水化合物,充足的蛋白質(zhì),各種新鮮蔬菜水果也要多吃,垃圾小吃盡量少吃或不吃。
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