有什么方法可以減大腿？
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章小山 副主任醫(yī)師
南陽(yáng)醫(yī)學(xué)高等專(zhuān)科學(xué)校第一附屬醫(yī)院 三級(jí)
大腿過(guò)粗可以加強(qiáng)鍛煉，比如說(shuō)跳跳舞或者騎騎騎自行車(chē)要有一定的里程。更要在平時(shí)的堅(jiān)持。飲食也可以減肥，但不能夠完全的依賴(lài)過(guò)度的節(jié)食會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)缺乏貧血狀況，所以吃了以后要把能量給代謝出去。平時(shí)跑跑路也會(huì)讓大腿減下來(lái)，肌肉也會(huì)松弛，關(guān)鍵要在堅(jiān)持再堅(jiān)持這是很重要的。
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宋靜 醫(yī)師
肥城查莊礦醫(yī)院 一級(jí)丙等
晚上不吃飯是錯(cuò)誤的減肥方法，最好的事通過(guò)運(yùn)動(dòng)科學(xué)減肥，否則進(jìn)食晚飯后會(huì)反彈體重?？梢宰鐾炔窟\(yùn)動(dòng)，比如練瑜伽，伸直腿等運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持練習(xí)。每晚抬高腿部，促進(jìn)血液循環(huán)，減輕腫脹，每日按摩腿部，促進(jìn)肌肉收縮。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多進(jìn)食高蛋白食物。
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