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心煩氣躁怎樣解決？

病情描述：可能是因為來大姨媽的關(guān)系，我這幾天心情特別的煩躁，有時候發(fā)起火來什么事都不想干也有的時候就想一個人在那里呆著，但是心里的火就是壓不下去，所以我想問一下大姨媽期間心煩氣躁怎樣解決？
醫(yī)生回答 (2)
  • 劉延浩
    劉延浩 主治醫(yī)師
    開封市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    女性在月經(jīng)期間很容易出現(xiàn)心煩氣躁的情況，因為月經(jīng)期間身體內(nèi)激素水平出現(xiàn)改變，所以才會導(dǎo)致出現(xiàn)內(nèi)分泌水平的失調(diào)，引起出現(xiàn)心情煩躁的癥狀。需要適當(dāng)?shù)倪M行休息，并且可以進行一些外運動，這樣也能夠幫助分散注意力，從而在一定程度上對于心煩的情況起到緩解的作用。

  • 任廣豐
    任廣豐 醫(yī)師
    朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級
    病情分析：

    心里有話要說出來，可以與他人傾訴，緩解內(nèi)心的壓力，聽舒緩的音樂，看搞笑的視頻，有助于保持心情舒暢。月經(jīng)期間注意休息，不要熬夜，不要碰寒涼的東西，注意保暖，增加衣服，可以熱敷小腹部。不進行劇烈運動，調(diào)養(yǎng)飲食，不吃辛辣刺激及生冷的食物。

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劉延浩
劉延浩 主治醫(yī)師

開封市中心醫(yī)院 中醫(yī)科

擅長：神經(jīng)內(nèi)科常見疾病的診治,尤其是中醫(yī)神經(jīng)內(nèi)科的相關(guān)疾病。
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龐吉成
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