乳房反射區(qū)按摩順序是什么？
病情描述：醫(yī)生叫我回家自行按摩乳房，減輕乳腺增生的情況，請問乳房反射區(qū)按摩順序是什么？
醫(yī)生回答 (2)
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吳國君 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級甲等
乳腺反射區(qū)位于腳背，是第三和第四腳趾關節(jié)下緣的圓形區(qū)域。定期按摩能有效預防乳腺增生。每天睡覺前，將雙腳浸泡在40℃左右的溫水中15分鐘。干燥后，采取一個舒適的姿勢，用左手握住你的腳，從乳房反射區(qū)的腳趾位置向下按壓。每天按摩至少5分鐘。一般來說，堅持大約一個月，乳房腫脹和疼痛可以明顯緩解。
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余茂進 醫(yī)師
德興市黃柏鄉(xiāng)衛(wèi)生院 一級
乳腺增生是一種良性的增生現(xiàn)象，一般可以服用乳癖消或者是逍遙丸進行調理，可能和心情，性激素改變造成的出現(xiàn)乳房腫痛或者硬結的現(xiàn)象，一般也可以采取局部按摩，順時針進行局部按摩的方法進行改善，保持良好的心情，避免疲勞，調節(jié)情緒等等。
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