自己怎么做艾灸呢？
病情描述：我以前沒有做過，感覺最近身體不是很好，想自己嘗試一下，請問大夫自己怎么做艾灸呢？做這個能夠改善身體情況，我需要注意那些方面，在日常生活和飲食方面我都需要注意一些什么呢？
醫(yī)生回答 (2)
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劉明曉 副主任醫(yī)師
遼寧朝陽市中醫(yī)院 三級甲等
你好，做艾灸需要自己認準穴位，根據(jù)自己個人的體質來判斷是哪一種，然后才可以知道要艾灸什么穴位。比如說脾虛腎虛，氣虛，濕熱等等，艾灸的部位都是不同的，如果認穴不準，也會沒有太大的效果。平時生活中避免吃一些油膩的，辛辣的食物，別熬夜，而且要堅持運動鍛煉，都可以改善身體的不適。
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王玉才 主治醫(yī)師
山西省柳林縣賈家垣鄉(xiāng)衛(wèi)生院 一級丙等
艾灸對身體健康有很好的療效的。但是自己是無法給自己身體全身艾灸的，只能進行局部艾灸，比如肩膀，手臂，雙腿等部位。但是做艾灸也要注意一定的方法，需要按照身體的穴位進行艾灸，而且需要從上到下進行，才有效果的。所以你如果沒有做過艾灸的話，最好去專業(yè)的機構做艾灸比較好的。
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