精子什么時候最好？
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張國喜 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
一般男性25~30歲年齡階段的精子質(zhì)量比較好，實(shí)際精子的質(zhì)量是由睪丸功能決定的受環(huán)境，飲食，溫度各方面的影響。想要有好的精子質(zhì)量，要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多吃新鮮的水果蔬菜，還要避免高溫的環(huán)境，不能久坐或者泡溫泉。盡量避免接觸放射線，不能頻繁的性生活。
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病情分析：
你好，精子在平時身體正常，健康狀態(tài)下，精子的質(zhì)量是最好的，健康狀態(tài)下精子成活率，活力比較高生出的寶寶是最健康的，平時要提高男性的精子質(zhì)量，在備孕期間要多吃一些有營養(yǎng)的食物，比如山藥，干貝，鹿魚，何首烏，綠豆，羊肉，鹿茸等都可以提高男性的精子質(zhì)量，備孕期間要注意休息，避免熬夜。
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