最近老瞌睡怎么辦？
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林燕 副主任醫(yī)師
四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院 三級甲等
最近老是出現(xiàn)有瞌睡的表現(xiàn)，要注意觀察和晚上的睡眠質(zhì)量下降有沒有關(guān)系，如果是心理壓力過大，出現(xiàn)了失眠多夢，白天會出現(xiàn)有乏力嗜睡的表現(xiàn)，可以采用口服調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物來進(jìn)行用藥治療，同時還要注意觀察和人體內(nèi)的貧血有沒有關(guān)系，也會容易產(chǎn)生睡眠的增多。
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崔光洲 副主任醫(yī)師
長治市城區(qū)第二人民醫(yī)院 三級乙等
你好，根據(jù)你所描述的情況，這可能是因為平時壓力過大導(dǎo)致的瞌睡，或者是長期的熬夜引起的，一定要放松心情，按時作息，調(diào)整好心態(tài)，不要過于的緊張，而且要做好復(fù)習(xí)的工作，還要加強營養(yǎng)，多吃一些堅果類的食物，適量的運動，提高身體的體質(zhì)，也可以在睡前喝一杯溫牛奶。
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