雞胸?zé)崃扛邌幔?/h1>

病情描述：醫(yī)生跟我說不能吃熱量高的東西，可是我不太能把握熱量高不高，那個(gè)雞胸?zé)崃扛邌幔?/em>

醫(yī)生回答 (2)

• 

  葛孝忠 主任醫(yī)師
  馬鞍山市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等

  病情分析：

  雞瘦肉是熱量最低的肉類，特別適合減肥人士食用，因?yàn)殡u瘦肉里脂肪含量要比豬瘦肉和牛瘦肉少的多，淀粉里熱量也挺高，另外在飲食方面也不是說光吃肉，日常生活還是以清淡飲食為主，蔬菜水果、粗糧、這些都是熱量低的食物，飲食要粗細(xì)搭配，一日三餐。

• 

  張華清 醫(yī)師
  東營市河口區(qū)中醫(yī)院 二級(jí)乙等

  病情分析：

  雞胸肉的熱量不高。雞胸肉是一種低熱量,低碳水化合物,但是卻營養(yǎng)豐富的肉類，是減肥、及不宜吃熱量過高食物人群的首選。平時(shí)在飲食上還應(yīng)當(dāng)注意以清淡、合理為主，避免動(dòng)物肝臟等脂肪含量高、芝士等高熱量食物的攝入，還要適當(dāng)鍛煉，注意休息。