冬天四肢冰涼怎么辦?
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章小山 副主任醫(yī)師
南陽醫(yī)學(xué)高等??茖W(xué)校第一附屬醫(yī)院 三級
你好,老年人的四肢冰涼是因為末梢循環(huán)差引起來的。建議平時多吃一些溫補的食物,多喝點羊肉湯。平時在日常生活中,一定要適當(dāng)?shù)倪M行鍛煉,像散步,打太極拳等。這樣可以加快末梢循環(huán),增加末梢循環(huán)的血容量。晚上睡覺前一定要用溫水泡腳,一定要泡30分鐘左右。
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宋桃 醫(yī)師
廣州市白云區(qū)第二人民醫(yī)院 三級
冬天四肢冰涼,屬于是體寒,體內(nèi)的寒氣過重,血液循環(huán)不暢通,建議你平時多泡泡熱水澡,晚上睡覺之前使用熱水泡腳,泡到身上出汗為止,適當(dāng)?shù)脑黾右恍┻\動,不要吃一些過于寒涼的食物,每天早上喝點生姜紅糖水,會有利于促進身體的代謝。
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