晚上喝蜂蜜會(huì)發(fā)胖嗎？
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
真蜂蜜水確實(shí)會(huì)有養(yǎng)顏美顏的功效?，F(xiàn)在的人都注重養(yǎng)生，睡前喝點(diǎn)蜂蜜水，確實(shí)有利于腸胃的蠕動(dòng)，有利于排毒。只要是適量的喝點(diǎn)蜂蜜水應(yīng)該是不會(huì)發(fā)胖的！對(duì)于說(shuō)蜂蜜水促進(jìn)睡眠這點(diǎn)功效還是比較微弱的。如果睡眠質(zhì)量不好的話，晚上睡前一個(gè)小時(shí)可以喝點(diǎn)溫牛奶。
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郭守兵 醫(yī)師
連云港市康復(fù)醫(yī)院 二級(jí)乙等
睡覺(jué)前喝蜂蜜水有利于促進(jìn)睡眠，如果你不是喝的很多不會(huì)引起發(fā)胖的，平時(shí)在飲食上注意不要吃一些熱量過(guò)高的食物，如甜食或者是高油脂的食物，要適當(dāng)?shù)脑黾右恍w育運(yùn)動(dòng)，有利于控制體重，蔬菜的熱量比較低，建議多吃蔬菜有利于增加飽腹感。
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