什么樣的男人精子質(zhì)量好？
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邢乃棟 副主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院 三級甲等
您好，每個男性的精子質(zhì)量是不同的，但是有些男性的身體是屬于健康的，平時沒有慢性疾病，男性的精子質(zhì)量就比較好，比如平時缺乏運動，長時間久坐就會影響到男性的精子質(zhì)量，在平時要注意不要抽煙，不要飲酒，遠離輻射，避免接觸有毒有害的化學物質(zhì)，平時可以多吃堅果類的食品，如花生、南瓜子、核桃等，這些食物含鋅比較多，可以提高精子質(zhì)量。
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楊敏 醫(yī)師
安陸市普愛醫(yī)院 二級甲等
精液的顏色：正常精液是乳白色，或者有淡黃色，這些都是正常的，但如果男性精液長時間呈黃色或紅色，則嚴重影響精液質(zhì)量。會影響生育能力。 精液數(shù)量：是影響生育能力的精液數(shù)量的重要指標。如果男性經(jīng)常手淫或由性生活引起的精液較少，他們不需要太擔心。它有影響，但對于頻繁手淫的習慣，有必要盡早擺脫它，性生活應該是規(guī)律的。
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