花生是減肥還是增肥的？
病情描述：醫(yī)生，你好。我今年25歲，我是偏胖一類的感覺(jué)應(yīng)該再減減肥，家里用的油以前是動(dòng)物脂肪，但是我覺(jué)得植物類的應(yīng)該好些，我想購(gòu)買花生油，請(qǐng)問(wèn)花生是減肥還是增肥的？
醫(yī)生回答 (1)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
花生是可以減肥的。花生中含有人體所必需的氨基酸-精氨酸，有極大的營(yíng)養(yǎng)作用的，可以做能量補(bǔ)充，并且會(huì)產(chǎn)生飽腹感，在食用適量花生后，可以不吃或者少吃主食，減少熱量及脂肪的堆積?；ㄉ羞€含有豐富的纖維素，有調(diào)節(jié)腸胃的功效，提高代謝率，消耗一定的熱量，達(dá)到減肥效果。
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