如何保護(hù)眼睛？
病情描述：最近可能是看手機(jī)，時(shí)間比較長(zhǎng)，眼睛磨著有點(diǎn)脹。而且眼睛特別的干澀，總是不停的揉眼睛。今天去配鏡中心測(cè)試一下眼睛視力。發(fā)現(xiàn)左眼的視力大不如以前。那么我們平時(shí)該如何保護(hù)眼睛？
醫(yī)生回答 (2)
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張紅松 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
平時(shí)保護(hù)眼睛首先要注意減少面對(duì)手機(jī)電腦等一些電子產(chǎn)品的時(shí)間，然后平時(shí)不要長(zhǎng)時(shí)間盯著一個(gè)事物，當(dāng)眼睛覺得有酸澀有疲憊感的時(shí)候，注意多閉眼睛休息，還可以適當(dāng)?shù)牡斡脻?rùn)眼的眼藥水，以及日常還可以多吃一些富含維生素a等對(duì)眼睛好的食物。
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張華清 醫(yī)師
東營(yíng)市河口區(qū)中醫(yī)院 二級(jí)乙等
你好，平時(shí)可以多吃含有維生素a和魚肝油的食物，多用清熱明目的中藥泡水做眼浴，如桑葉，菊花，金銀花，決明子等。平時(shí)應(yīng)當(dāng)以清淡飲食為主，注意休息，保證充足的睡眠，適度用眼，可以多做眼保健操按摩眼部穴位及眺望遠(yuǎn)方來避免用眼疲勞。
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