脂肪肝的飲食要注意什么?
病情描述：我從小都是瘦瘦的，到了青春期后很喜歡吃零食，吃完了就躺床上，但是肚子，腰部有很多脂肪，后來(lái)我就慢慢戒掉零食，不敢吃那么多了，但是就算我不吃什么零食肚子也有很多脂肪，脂肪肝的飲食要注意什么?
醫(yī)生回答 (2)
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胡春曉 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
脂肪肝應(yīng)該注意低脂飲食，禁食油膩或者是油炸類的食物，同時(shí)應(yīng)該加強(qiáng)鍛煉。如果腹部肌肉比較多的話，比如或者您是肥胖者，是比較容易得脂肪肝的，可適當(dāng)?shù)耐ㄟ^(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)減緩脂肪肝的發(fā)展。脂肪肝同時(shí)建議戒煙酒，計(jì)劃一套適合自己的鍛煉方式，并按時(shí)執(zhí)行，對(duì)減緩脂肪肝有極大的幫助。
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張學(xué)新 主治醫(yī)師
東營(yíng)市河口區(qū)中醫(yī)院 二級(jí)乙等
患有脂肪肝應(yīng)低鹽低脂飲食，不要吃辛辣、油膩、膽固醇含量高的食物，應(yīng)多吃新鮮的綠葉蔬菜和時(shí)令水果，可以吃豆制品，少吃洋快餐、辣條等垃圾食物，脂肪肝一般通過(guò)飲食控制和合理運(yùn)動(dòng)就會(huì)消失的，建議您平時(shí)戶外運(yùn)動(dòng)，如跑步、打羽毛球等，也可以去健身房進(jìn)行鍛煉。
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