我便秘很嚴(yán)重，怎么樣緩解？
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陸斌 主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
對于便秘的原因比較多，從描述的情況看，如果吃蜂蜜和黑芝麻就可以通便，這種情況可能還是飲食的原因，可以適當(dāng)增加纖維素高的食物，如新鮮的蔬菜水果以及粗糧，同時增加活動，有助于腸蠕動，可以有助于通便，平時也要注意多喝水，定時排便的習(xí)慣。
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王梅萍 主治醫(yī)師
嘉興市南湖區(qū)婦幼保健中心 二級
便秘嚴(yán)重的情況下，可以考慮服用麻仁丸或者是蘆薈膠囊，還有可以經(jīng)常吃一些酵素，可以起到一個潤腸通便的作用，平時避免久坐，經(jīng)常按摩小肚子，飯后可以散步，每天可以吃核桃，芝麻，南瓜，玉米，火龍果，芹菜這些食物都可以起到一個潤腸通便的作用。
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