高中生要吃健腦食品嗎？
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孫為群 主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級甲等
孩子15歲了，正是身體生長發(fā)育時期，不建議用保健品，大多數(shù)保健品都含有添加劑，影響孩子身體健康，首先要多吃一些含鈣高的食物，高蛋白食物，加強營養(yǎng)，葷素均衡。勞逸結(jié)合，有助于身體發(fā)育。所以主要的還是靠飲食和鍛煉。再就是保證充足的睡眠和休息。
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張思燮 主治醫(yī)師
黃石有色醫(yī)院 二級甲等
您好，孩子正值高中時期，是記憶力最好的時候，白天上課困，應該詢問一下孩子是否有晚上失眠的問題，給孩子提供良好的睡眠場所。對于健腦食品，偶爾吃一點也是可以的，這里推薦藍莓、花生、西蘭花還有魚類等等，有增強記憶力的效果，還可以晚上睡前一杯牛奶，助睡眠。
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