30歲的媽媽身材問題如何恢復(fù)苗條?。?/h1>

病情描述：我生了寶寶已經(jīng)二年多了，生了寶寶以后，我的身體就開始發(fā)福，越來越胖，現(xiàn)在寶寶已經(jīng)兩歲了，可是我還是那么胖。我想問一下30歲的媽媽，兒子2歲了，身材問題如何恢復(fù)苗條?。?/em>

醫(yī)生回答 (2)

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  魏春根 副主任醫(yī)師
  吉安市中心人民醫(yī)院 三級(jí)甲等

  病情分析：

  要從飲食上做出一定的調(diào)理，一定要控制好飲食，肥胖都是由于平時(shí)暴飲暴食或者是經(jīng)常性的吃高脂肪，高熱量的食物導(dǎo)致的，過于的肥胖對(duì)身體是不健康的，還會(huì)引發(fā)很多疾病的發(fā)生，還會(huì)引發(fā)高血壓。所以平時(shí)一定要嚴(yán)格的控制體重，把體重控制在正常的范圍之內(nèi)，一定要多鍛煉。

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  姜希泉 主治醫(yī)師
  朝陽市解放軍234醫(yī)院 二級(jí)甲等

  病情分析：

  這種情況建議您平時(shí)要多運(yùn)動(dòng)，多鍛煉。你可以跑跑步，跳跳舞，轉(zhuǎn)呼啦圈等，盡量少吃主食。特別是晚上，不要吃主食，可以吃點(diǎn)蔬菜水果。也可以做做理療，針灸，按摩，刮痧，拔罐，推拿等。也可以外敷點(diǎn)瘦瘦包，或者是口服中藥調(diào)理，慢慢就會(huì)瘦下去的。