要寶寶該吃什么樣的食物？
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黃劍 副主任醫(yī)師
義烏市中醫(yī)醫(yī)院 三級甲等
備孕前可以服用些葉酸片屬于補充維生素的藥物，平時多遲水果蔬菜，多吃堅果類的食物具有增強腦細(xì)胞的效果，日常飲食規(guī)律和營養(yǎng)均衡一些，食物多樣化，不建議經(jīng)常的吃外面不衛(wèi)生的食物，身體體質(zhì)好的情況可以跟正常人飲食一樣，避免辛辣刺激即可。
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藍(lán)銀艷 主治醫(yī)師
興賓區(qū)人民醫(yī)院 二級
如果是打算懷孕的情況，還是建議積極補充葉酸，但是也不要吃過于油膩的食物，建議營養(yǎng)均衡，多吃新鮮的蔬菜水果配合瘦肉等，但是合理的安排作息時間，盡量不要有熬夜的情況，同時注意安排在女性的排卵期進(jìn)行性生活，注意性生活衛(wèi)生和時間。
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