伸懶腰腰痛需要注意什么？
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程斌 主治醫(yī)師
濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院 三級甲等
對于這種情況，最主要的還是減少對局部的刺激，避免勞累這很關鍵的，另外避免久坐久站，避免彎腰拿重東西，睡硬板床，帶個腰帶保護一下，千萬不能受涼，另外可以堅持每天上熱敷，一般熱水袋熱敷就可以，一天兩次，每次半小時以上，一般我認為還是可以改善癥狀的。
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邱金磊 醫(yī)師
莒南縣相溝衛(wèi)生院 一級
你好，這種情況首先考慮是腰肌勞損，或者是不注意牽拉腰部引起的。首先需要注意的是，以休息為主，避免過度的負重，拾物的時候注意輕拿輕放。如果癥狀仍然不緩解，需要去醫(yī)院做一個腰部平片，或者是腰部ct檢查，根據相應的結果診斷，作出相應的處理。
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