想生個(gè)健康寶寶,怎么備孕?
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謝紅霞 主任醫(yī)師
大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司總醫(yī)院 三級(jí)甲等
備孕前,夫妻雙方去醫(yī)院做全身的檢查,了解身體的健康情況。備孕前3個(gè)月和孕后3個(gè)月,都可以服用葉酸, 可以有效預(yù)防神經(jīng)管缺陷的發(fā)生。平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,作息習(xí)慣和飲食習(xí)慣。一定要戒煙戒酒,避免接觸有毒有害物質(zhì),這些對(duì)孕育健康寶寶都有一定的好處。
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馮海桃 副主任醫(yī)師
山西省天脊醫(yī)院 二級(jí)甲等
首先,備孕期間一定要加強(qiáng)營養(yǎng),加強(qiáng)鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),絕對(duì)避免感冒發(fā)燒等癥狀,多吃鈣鐵,鋅豐富的食物,而且男性最好不要抽煙喝酒,避免過度的勞累。而且一定要提前口服葉酸。而且同時(shí)一定要調(diào)理好月經(jīng)。然后在排卵期同房,這樣受孕幾率就比較大。一定要多吃新鮮的水果蔬菜,多喝雞湯,魚湯,排骨湯。
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