戒煙有哪些好辦法？
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王麗萍 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
戒煙的好辦法是首先要有一個(gè)戒煙計(jì)劃，吸煙量有每天的幾根遞減，直到完全戒掉。轉(zhuǎn)移注意力，用口香糖，瓜子，零食等來(lái)轉(zhuǎn)移抽煙的想法?？梢赃M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，放松心情，出去旅游，來(lái)轉(zhuǎn)移注意力。如果心理上非常依賴吸煙，那么就請(qǐng)醫(yī)生做心理指導(dǎo)，以此來(lái)戒掉煙癮。
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楊金剛 醫(yī)師
灤南縣馬城鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)
吸煙對(duì)人體的危害極大，?？梢鸷粑到y(tǒng)及心血管系統(tǒng)的疾病，盡早的戒煙，有利于身體的健康。要想勸人戒煙，首先要讓他知道吸煙的危害，可以多看一些戒煙的書籍。我們還要為戒煙者創(chuàng)造一種良好的環(huán)境，不要讓他見到抽煙的人，想抽煙時(shí)，可以吃一些零食或嚼口香糖，只要能夠堅(jiān)持，一定能夠把煙癮戒掉。
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