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腿酸四肢難受怎么辦？

病情描述：我自從參加完公司舉辦的馬拉松之后忘記經(jīng)常感覺到我腿酸四肢難受，我去用過很多的藥也試過很多的治療方法都沒有很好的效果，現(xiàn)在我想知道腿酸四肢難受怎么辦？有什么方法治愈嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 曹廣
    曹廣 主任醫(yī)師
    首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    主要是長期不運(yùn)動，一下子運(yùn)動以后，乳酸大量的堆積而導(dǎo)致四肢酸痛的情況?？梢钥紤]熱敷，按摩，貼一些活血化瘀的藥膏，紅外線照射，艾灸等的中醫(yī)理療，有助于改善，一般恢復(fù)的時(shí)間3~5天，存在個(gè)體差異，這段時(shí)間要多注意休息，飲食方面也要清淡，溫和，避免辛辣刺激性等食物的攝入。

  • 楊儉全
    楊儉全 醫(yī)師
    白馬湖鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
    病情分析：

    過于劇烈的運(yùn)動之后，出現(xiàn)腿部肌肉的酸痛。是由于過于激烈的運(yùn)動，肌肉代謝增多，產(chǎn)生了大量的代謝物質(zhì)，一時(shí)難以排出，同時(shí)肌肉的含氧量也減少。所以出現(xiàn)了酸痛的癥狀。建議你應(yīng)該進(jìn)行休息，做腿部的按摩理療，以促進(jìn)腿部肌肉的血液循環(huán)，緩解局部的肌肉緊張。也可以采用紅外線照射的方法，也是對于緩解癥狀非常有幫助。

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曹廣
曹廣 主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 普外二科

擅長：普外科疾病診治，腫瘤治療。
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