小孩吃什么有營養(yǎng)？
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楊小凡 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
小孩兒多吃瘦肉，蛋類，魚類等，多吃新鮮的蔬菜和水果都是有營養(yǎng)的，小孩兒一定要粗細(xì)糧搭配，葷素搭配，一定要給孩子多吃蔬菜，養(yǎng)成從小不偏食的習(xí)慣，也有利于孩子的成長，平時(shí)在照顧孩子方面，一定要細(xì)心，一旦發(fā)現(xiàn)孩子有不適的情況下，一定要去醫(yī)院進(jìn)行檢查，孩子有生病的時(shí)候千萬不要亂服用藥物。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
小孩子在一歲的時(shí)候可以吃的東西是比較多的，建議一定要在日常的飲食當(dāng)中做到營養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好，而且在給孩子的飲食當(dāng)中盡量還是以清淡飲食為主，一定要控制食鹽的攝入量，不要給孩子吃得過多咸鹽或者是含鹽量比較高的一些食物。一日三餐要有規(guī)律，不要暴飲暴食，要少吃多餐。
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