總做惡夢(mèng)是怎么回事?
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王強(qiáng) 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級(jí)甲等
總做惡夢(mèng)是睡眠質(zhì)量不好的表現(xiàn),考慮是體虛和濕氣重引起的,是由于不良的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣造成的,也與環(huán)境有一定的關(guān)系,建議平時(shí)作息要有規(guī)律,不要長(zhǎng)期熬夜,不要酗酒,少吃含高脂肪和高膽固醇的東西,以免引起消化不良,睡前可聽(tīng)一些比較舒緩的音樂(lè),有助于睡眠。
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王汝衛(wèi) 醫(yī)師
安丘市市立醫(yī)院 二級(jí)甲等
你好,如果晚上做噩夢(mèng)影響第二天工作的話,可以吃一點(diǎn)安神補(bǔ)心的藥物。因?yàn)橐话闳送砩纤X(jué)都會(huì)做夢(mèng),只是有的記得有的不記得而已??赡苡捎谀憬诠ぷ鲏毫^(guò)大,精神過(guò)度緊張。建議你平時(shí)要保持良好的心情,不要讓自己精神過(guò)度緊張。也可以適當(dāng)?shù)牡綉敉鈪⒓芋w育鍛煉。
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- 邰曉娜 主治醫(yī)師 中醫(yī)內(nèi)科
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- 姜淑芳 副主任醫(yī)師 中醫(yī)科
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- 肖勝偉 主任醫(yī)師 小兒科
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- 童鵬 副主任醫(yī)師 兒科
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- 姜淑芳 副主任醫(yī)師 中醫(yī)科
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- 劉紅梅 副主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
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