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左旋肉堿在什么時候吃效果才最好？

病情描述：我買了左旋肉堿來減肥。之前都是靠運動，但是總是堅持不下去，剛剛瘦了2-3斤之后我就放棄了，節(jié)食也實在餓得我都慌了。朋友才節(jié)食我吃左旋肉堿。但是左旋肉堿在什么時候吃效果才最好？
醫(yī)生回答 (2)
  • 劉紅波
    劉紅波 副主任醫(yī)師
    朝陽市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    左旋肉堿在飯前以及飯后吃都可以，實際減肥沒有必要服用左旋肉堿，有的人會出現(xiàn)過敏反應(yīng)，有的人服用以后會出現(xiàn)腹脹，食欲減退，腹瀉等癥狀，科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過嚴(yán)格控制飲食以及長期健身運動來實現(xiàn)的，最好每日三餐，每餐主食不要超過100克，不要吃高熱量的食物，另外每天做中等強度的運動90分鐘以上。

  • 任廣豐
    任廣豐 醫(yī)師
    朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級
    病情分析：

    左旋肉堿，雖然可以起到減肥的作用，但是長期服用對于身體的健康會有很大的影響，所以也不建議使用這種方法進(jìn)行減肥。平時注意調(diào)節(jié)自己的飲食，不要攝入過于油膩以及高糖類的食物，然后給予適當(dāng)?shù)幕顒?，通過這種方式進(jìn)行減肥更加科學(xué)有效，而且對于身體沒有傷害。

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劉紅波
劉紅波 副主任醫(yī)師

朝陽市中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科

擅長：糖尿病及其并發(fā)癥、肥胖、高尿酸血癥、高脂血癥等代謝綜合征。
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