怎樣減輕近視？
病情描述：我以前讀書的時候特別努力，有事沒事總是忘捧著書。所以我的成績一向很好。那時候就有輕微的近視眼，后來畢業(yè)了，加上經(jīng)常玩手機，導致近視越來越嚴重，給工作帶來了不便。請問。怎樣減輕近視？
醫(yī)生回答 (2)
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張紅松 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
你好，近視眼的誘發(fā)一般會是，初期假性近視，如果持續(xù)假性近視，就會變成真性的了，平時看書學習，看電腦，手機時間不要超過40分鐘，用眼過度后，可以遠望一下，調(diào)節(jié)睫狀肌疲勞，緩解近視，多看看綠色植物，再就是看書燈光要從左邊過來。會有效緩解近視。
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展營瑩 醫(yī)師
宿州市第三人民醫(yī)院 二級
一旦患了真正的近視，就不可能降低近視的程度，但它只能在一定程度上控制近視的程度繼續(xù)發(fā)展。例如，在日常生活中，應該注意規(guī)范眼睛的使用，工作和休息相結(jié)合，做更多的戶外運動，以確保充足的睡眠和避免視覺疲勞。此外，對于處于生長階段的兒童，應更加注意控制近視的發(fā)展。隨著身體的發(fā)育，眼軸越來越長，可能性越來越大，所以除了減少眼睛的使用外，每天還可以食用更多富含胡蘿卜素和維生素A的水果和蔬菜。
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