懷孕該怎么補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)？
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陳麗君 主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
懷孕一般只要多注意營(yíng)養(yǎng)的葷素搭配合理，不偏食，一般情況下不需要額外進(jìn)行補(bǔ)充的，而且只要在懷孕前三個(gè)月補(bǔ)充對(duì)應(yīng)的葉酸就可以，平時(shí)也要多注意休息，保證睡眠充足，盡量的不要熬夜，在懷孕中期可以適量的多補(bǔ)充一些含鈣鐵鋅，微量元素豐富的東西，一定要清淡飲食，預(yù)防便秘。
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郭守兵 醫(yī)師
連云港市康復(fù)醫(yī)院 二級(jí)乙等
懷孕期間的飲食種類(lèi)一定要多樣化，包括蔬菜，水果，如青菜，白菜，花菜，獼猴桃，西瓜，蘋(píng)果，香蕉，火龍果，草莓等，多吃豆制品，如豆腐，豆皮，豆?jié){，紅豆，綠豆，黑豆等，多吃一些高蛋白的食物如瘦肉，魚(yú)蝦，海產(chǎn)品，只有均衡的營(yíng)養(yǎng)，才有利于促進(jìn)寶寶的健康發(fā)育。
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- 朱海燕 副主任醫(yī)師 婦產(chǎn)科
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- 張延新 副主任醫(yī)師 產(chǎn)科
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- 王敬華 副主任醫(yī)師 婦產(chǎn)科
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