有什么腹部運動可以減肚子？
病情描述：我老公，今年51歲。人有點胖，尤其是肚子。一直喊想減肥，想把大肚子減下來。不想去外面室外體育活動，有沒有室內運動，有什么腹部運動？有什么腹部運動可以減肚子？
醫(yī)生回答 (2)
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包文中 副主任醫(yī)師
合肥市第二人民醫(yī)院 三級甲等
可以經常做一些俯臥撐，或者是仰臥起坐之類的運動，可以幫助減肚子，并且在飲食方面也要多加注意，不要吃刺激性，高脂肪，過于油膩的食物，要注意少吃多餐，不要暴飲暴食，運動加上控制飲食，長期堅持一段時間，都是可以有比較明顯的效果的，一定要長期堅持才可以。
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楊東升 醫(yī)師
朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級
收腹運動，轉呼啦圈，瑜伽，俯臥撐，仰臥起坐等，都有一定的減大肚子的功效，想要減肥，飲食方面要注意，每天晚上飯少吃，多吃一些新鮮的水果和蔬菜。睡覺前兩個小時之內不建議吃任何的食物，可以采取針灸理療按摩的方法進行減肥，每天堅持鍛煉身體，30分鐘以上微微出汗為準。
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