孕期補充
病情描述：我現(xiàn)在懷孕已經有五六個月了，但是我夜里睡覺的時候經常出汗，而且夜里的時候也會經常的腿抽筋，而且在平時運動的時候也會經常的頭暈眼花，醫(yī)生說我需要補充營養(yǎng)，孕期補充什么營養(yǎng)比較好呢？
醫(yī)生回答 (2)
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張向寧 主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院 三級甲等
腿抽經考慮缺鈣，每日攝入250~500g奶制品以及補充600mg的鈣，以補充蛋白質和鈣。增加魚、廋肉、蛋、海帶、紫菜的攝入，孕婦容易貧血，每日增加20~50g紅肉，每周吃1~2次動物內臟或血液，可額外補充鐵劑。多食新鮮蔬菜、水果和大豆制品。
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任正新 主治醫(yī)師
河西學院附屬張掖人民醫(yī)院 三級甲等
在懷孕期間出現(xiàn)腿抽筋，頭暈眼花，這個考慮可能是有缺鈣，還有可能有貧血，本身體質相對比較低，等多方面因素有關。建議需要補充鈣片，飲食要全面多樣化，避免偏食和挑食，多補充一些，紅棗，豬肝，鴨血，雞血，以及優(yōu)質蛋白質之類的食物，多注意休息，做好產檢措施。
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