孕期補(bǔ)鈣水果
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李巍巍 主任醫(yī)師
中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育需要吸收大量的鈣質(zhì)，所以孕婦一般情況下都會(huì)屬于缺鈣的狀態(tài)。如果想要補(bǔ)鈣，平時(shí)應(yīng)該多喝牛奶，多吃一些紫菜豆制品以及黑芝麻這些含鈣高的食物。同時(shí)鈣劑的吸收需要維生素d，所以吃一些水果，可以輔助鈣的吸收?？梢猿遭}片。
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藍(lán)銀艷 主治醫(yī)師
興賓區(qū)人民醫(yī)院 二級(jí)
在懷孕期間是需要補(bǔ)鈣的，建議通過(guò)食療的方式也可以的，單純吃水果補(bǔ)鈣的幾率是比較低的，建議用瘦肉，牛奶，大蝦或者孕婦奶粉等食療，這個(gè)食物都是有比較豐富的鈣元素的，在食療的過(guò)程中多注意增加戶外活動(dòng)也可以促進(jìn)鈣元素的吸收的，不要熬夜的。
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