孕期吃什么對寶寶大腦好
病情描述：我妻子懷孕已經(jīng)三個月了，想要一個聰明的小寶寶，也在進(jìn)行一些胎教。最近在給妻子吃一些補身體的食物，但是想找一些對孕婦身體好而且對寶寶身體也好的失食物，孕期吃什么對寶寶大腦好？
醫(yī)生回答 (2)
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張向?qū)?/b> 主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
懷孕期間，孕婦應(yīng)該補充堅果，如核桃、花生、松子和瓜子，這對嬰兒的大腦發(fā)育是有益的。同時，應(yīng)該多吃富含高蛋白的食物，如豆類、雞蛋、牛奶、魚和蝦，以及新鮮蔬菜和水果，多樣化的飲食，不偏食，不挑食，盡量少吃或不多吃辛辣、刺激性和油膩的食物，盡量少吃甜食等等，保持好心情可以適當(dāng)增加戶外有氧活動。
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陳姝 醫(yī)師
奉節(jié)縣石崗鄉(xiāng)衛(wèi)生院 一級
妊娠的前三個月和妊娠的后三個月是胎兒大腦發(fā)育的重要時期。在此期間，孕婦多吃富含健腦益智成分的食物，這對胎兒大腦和智力發(fā)育非常有益。通常，富含鋅和二十二碳六烯酸的食物，如鯽魚和蘋果，是增強大腦記憶的首選。此外，雞蛋等雞蛋也富含卵磷脂和多種氨基酸，這對胎兒大腦發(fā)育非常有幫助。此外，適當(dāng)食用核桃等堅果也有利于胎兒大腦發(fā)育。
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