孕期吃青棗有什么好處
病情描述：我是一名孕婦，是第一胎，我很激動懷上這個孩子。平時我就很愛惜身體，愛吃水果蔬菜。聽說孕婦多吃水果對寶寶很好，想請問孕期吃青棗有什么好處？可以多吃嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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病情分析：
青棗中的維生素含量非常的高，特別是維生素c，維生素c參與身體的基礎(chǔ)代謝，需要每天從飲食中補充，可以美容養(yǎng)顏，如果缺乏會導(dǎo)致身體免疫力低下，多吃青棗有好處，而且其中還含有大量的水分和糖分，可以補充熱量，改善酸性的體質(zhì)，其中的粗纖維可以促進胃腸道的蠕動。
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朱文晶 主治醫(yī)師
萊蕪市萊城區(qū)方下鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
孕期可以適量的吃青棗，青棗富含大量的維生素，可以起到補氣血的功效，但由于青棗這種水果容易刺激胃腸道，因此是不可以多吃的，多吃容易引起脹氣，引起胃部不適的癥狀，因此一定要注意適量的吃青棗，建議平時要注意營養(yǎng)均衡，平時多喝水。
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