孕期能吃青棗嗎
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陳麗君 主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
孕婦是可以吃青棗的，但注意不要有農(nóng)藥和添加劑的成分，青棗當(dāng)中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，能夠補(bǔ)充人體所需要的微量元素和維生素，但不宜多吃，會(huì)影響消化功能，懷孕滿13周就進(jìn)入了孕中期，此時(shí)，胎兒已經(jīng)進(jìn)入了生長(zhǎng)比較迅速的時(shí)期，可以適量的增加碳水化合物和高蛋白食物的攝入量，多吃新鮮的蔬菜和水果，注意合理搭配，均衡營(yíng)養(yǎng)。
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詹紅衛(wèi) 主治醫(yī)師
歙縣第二人民醫(yī)院 三級(jí)乙等
孕期可以吃青棗，對(duì)胎兒以及孕婦本身都沒有不良影響。孕期主要注意不吃過辣的刺激性食物，不要過咸的食物，多吃各種新鮮應(yīng)服的水果，各種蔬菜，魚，蛋，堅(jiān)果，粗糧等等。飲食盡量多樣化，以保證營(yíng)養(yǎng) 的全面?，F(xiàn)在孕三個(gè)月了，應(yīng)該要建立孕產(chǎn)保健手冊(cè)，定期產(chǎn)檢。
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