孕期幾個(gè)月開始補(bǔ)鈣
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
大約四個(gè)月左右的時(shí)候，在懷孕的初期，可以多吃些含有蛋白質(zhì)高和鈣高的食物，比如牛奶，骨頭湯，還要多去戶外曬太陽(yáng)或者補(bǔ)充維生素d，有助于促進(jìn)鈣的吸收，同時(shí)也要多吃新鮮的蔬菜和水果，補(bǔ)充體內(nèi)的維生素，營(yíng)養(yǎng)要均衡，葷素搭配，但是不能過(guò)于大補(bǔ)，防止影響胎兒。
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郝澤淑 醫(yī)師
淮南市蔡家崗街道社區(qū)服務(wù)中心 一級(jí)
懷孕在四個(gè)月左右就可以補(bǔ)鈣了。懷孕后所需的營(yíng)養(yǎng)的要比之前多，所以現(xiàn)在吃東西都是一人吃兩人補(bǔ)。現(xiàn)在有缺鈣的話，你可以多煲一些大骨頭湯喝但不可以過(guò)于油膩，以免引起腸胃不舒服。每天還要按時(shí)服用鈣片如果嚴(yán)重缺鈣的建議你還是要去看醫(yī)生。
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