孕期散步
病情描述：很多孕期媽媽吃完飯不敢怎么動，孕期散步，對寶寶有益嗎？寶媽是不是也得適當?shù)幕顒右幌虏拍軐μ河幸妗Ｔ衅谏⒉讲凰闶莿×疫\動吧？孕期散步多久才是最適當?shù)倪\動？
醫(yī)生回答 (2)
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徐先明 主任醫(yī)師
上海市第一人民醫(yī)院 三級甲等
你好， 根據(jù)你的描述， 散步不算是劇烈運動， 孕期散步是有利于胎兒生長發(fā)育的，建議孕婦在孕期可以根據(jù)自己的身體情況進行適量的運動， 比如散步，瑜伽等， 運動后以不勞累為適度， 避免過量運動， 引起身體的不適。孕期要注意休息，營養(yǎng)均衡， 多吃新鮮水果和蔬菜， 忌辛辣刺激的食物。
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陳彥麗 住院醫(yī)師
岑溪市岑城鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
你好，根據(jù)你的描述， 適當?shù)纳⒉綄殞毷怯幸娴?散步不算劇烈運動， 一般散步的時間在一個小時之內(nèi)，或是以身體可以耐受的程度來決定，因人而異， 散步之后只要不覺得勞累就可以了。孕期要注意休息 ，營養(yǎng)均衡， 多吃新鮮水果和蔬菜， 忌辛辣刺激的食物， 定期行產(chǎn)檢。
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